物人悟语丨学无间断 流水行云

沈均昊，物理科学与工程学院应用物理学专业2022级本科生，现保研至清华大学深圳国际研究生院，学业成绩优异，曾获得同济大学本科生二等、三等优秀学生奖学金。在竞赛与科研方面，曾获得2024年国际大学生物理竞赛银奖，2024年上海市物理实验竞赛三等奖，2023年部分地区大学生物理奖竞赛上海市三等奖等荣誉。

经验分享

首先我想分享一下如何管理闲暇时间与学习时间。专业课、竞赛活动等多重任务往往带来不小的压力，而如何与这些压力共处，我认为尤为重要。良好的学习状态并不意味着要占据所有时间，在课余时间，我们完全可以培养一些兴趣爱好，运动、阅读、健身等都可以有效缓解学业压力。这样适度的短期放松反而能为长期学习积蓄能量。另外，学习不必拘泥于每日打卡的形式。以几天或一周为周期进行阶段性规划，或许更有利于知识的消化与吸收，也更符合长期学习的节奏。最后，不必为此过度焦虑。每天学习是进步，一周专注两三天同样是进步。关键在于保持长期、持续的学习状态，而非追求一时的强度。

我认为大学期间最应该提升的几个方面，首先最重要的一定是健康，有一个好的身体和精神状态往往工作上也会事半功倍。当然运动也不能过量，例如长跑时不要追求配速，需量力而行。其次是保持学习的广度。大学四年，认知与想法往往会有很大变化，大一时的兴趣未必与大四时的方向一致。因此，不必过早将自己局限在某一领域深耕，多接触不同学科与方向，既能拓宽视野，也能在交叉中发现新的可能性，为未来保留更多选择；最后是专业课知识务必在当时就学深悟透，这不仅关系到当下的成绩，更是日后深造或从事相关工作的根基。

关于我是如何跨越进入新领域的适应壁垒，对于我自己来说，当我想要进入一个新方向时，面对海量陌生知识会有一种无所适从的焦虑感，这时候我会先从一个具体的项目入手，在边做边学中完整地实现它。在这一步里我不推荐使用AI工具作为一个执行者完成项目，否则当你进行下一个项目时往往会觉得还是无从下手。当你完整地完成第一个项目时，一般也就掌握了这个新领域最基础最必要的技能，接下来你进行别的工作时，就会知道自己欠缺什么从而进行对应的学习，或者使用AI工具进行针对性的辅助。通过这种方式，可以高效地适应一个全新的领域。

以上便是我认为大学四年中需要关注的一些问题。至于研究方向的选择、竞赛与科研的取舍，因人而异，并无定式。在个人的认知框架下做出适合自己的选择即可，不必盲从。最后我想说，学习如流水行云，贵在持续，日进而不已。专注于自己的提升，外界的杂音便不足为虑。